dash diyet

DASH Diyeti

Hipertansiyon hastalarının dengeli ve düzenli beslenmeleri ile  tansiyon hastalarının hayatlarına en sağlıklı şekilde devam etmelerine olanak sağlayan beslenme bütününe verilen isimdir. Sodyum Kısıtlaması diye de bilinmektedir DASH diyetinin sağlık çalışanları arasında.

Amerika da Obezite den kaynaklı olarak son 50 yılda ;hipertansiyon, diyabet, obezite ve koroner arte hastalıklarında çok ciddi artış meydana gelmiştir.

Özellikle Amerika’nın küreselleşen gıda enstitüsü ile tüm dünya da hazır gıdalardan kaynaklı olarak Obezite ve buna bağlı olarak diyabet ve hipertansiyon vb. gibi hastalıklar da artmıştır.

Amerikan Kalp Derneği ve Ulusal sağlık Enstitüleri büyüyen Gıda temelli oluşan hastalıkları önleme için şimdiye kadar bulunan en iyi tedavi yönteminin ise DASH Diyeti olduğunu Bilimsel çalışmalar ile tüm dünyaya ilan etmişlerdir.


Dash Diyeti Yasakları Nelerdir

Dash Diyetinde Yasak Olanlardan Kısaca maddeler halinde bahsetmeden önce mümkün olduğunca hazır ve paketli gıdaları tüketir iken etiket okuma alışkanlığını edinmeniz ve sizin sağlığınızı tehlikeye atacak ürünlerden uzak durmanız gerekmektedir.

Doymuş yağlarda kısıtlı olan gıda ürünleri arasında yer almaktadır.

Pizza , Sandviç gibi hazır tüketim gıda ürünlerin Tüketilmemesi

Kişiler de Yüksek tansiyon riski olduğundan dolayı Tuz (SODYUM) alımının ise azaltılması önerilir,

Fazla kırmızı et tüketiminden kaçınılmalıdır

Hazır paketli gıda ürünleri, Soslar ve Asitli gazlı içecekler

Tuzlu hazır gıdalar ile şeker ilaveleri kısıtlanmalıdır.


Kişi Kendi sağlığını Düşünmez ise, Ona hiçbir Hekim ya da Diyetisyen Yardım edemez.

Kendi Sağlığınızı Düşünmenizin Şimdi Tam Sırası Gelmedi mi 🙂

KOLAY DİYET & DİYET İSTANBUL

Categories:

Merak Ettiklerini, Öğrenme Zamanı Geldi :)

Bizler için Yorumlarınız kıymetlidir

@2020 KOLAY DİYET SAĞLIKLI BESLENME MERKEZİ @DİKKAT! AŞIRICI DERECE DE SAĞLIK İÇERİR:)
DİYETİSYENİMİZİ ARAYINIZ.!
×

Sağlıklı Beslenme ile Sağlıklı Yaşamak için, Diyetisyenimiz SAADET ÖZCAN 0 541 215 20 20 Arayarak veya Whatsapp ile Online Diyet Konusunda Bilgi Alabilirsiniz.

Danışan Profili

× SAĞLIKLI BESLEN Kİ ! SAĞLIKLI YAŞA 0 541 215 20 20